Le vécu dépressif
17 mai 2019
Après avoir traversé six à dix mois de stress chronique depuis le décès de l’être aimé, la personne endeuillée entre dans une période de vécu dépressif. Cette étape est inévitable et paradoxalement souhaitable et auspicieuse : elle manifeste en effet que le processus de deuil s’accomplit sainement. Plus la personne va mal, plus la résolution […]
2 – La première étape du processus de deuil
Le deuil après suicide
La fonction thérapeutique des rituels
La création d’un nouveau lien avec l’être disparu s’inscrit dans le travail de deuil qu’accomplit la personne endeuillée (voir les quatre tâches du travail de deuil). Cette démarche consciente est indispensable pour cheminer vers l’apaisement. Les rituels y participent, ils sont une belle façon de reconstruire le lien émotionnel avec la personne disparue. Ils ont […]
La mort brutale et inattendue
Par nature, le décès brutal est imprévisible : nous n’avons donc aucun moyen de nous y préparer, aucune latitude pour amortir ce cataclysme qui déferle subitement sur notre vie. Dans le cas de décès traumatique, la personne endeuillée, totalement prise de court par la soudaineté du décès et le contexte dramatique, n’a pas le temps […]
Les trois questions essentielles du travail de deuil
Le travail de deuil est une démarche volontaire que la personne endeuillée entreprend pendant toute la durée du deuil pour créer les conditions favorables à sa guérison intérieure. C’est action consciente vient soutenir le bon déroulement du processus de deuil (inconscient et involontaire) à l’œuvre pour cicatriser la blessure intérieure. Il importe donc de comprendre […]
L’écriture après un décès : la thérapie par les mots
16 mai 2019
On ne le sait pas assez, mais l’écriture peut être thérapeutique. Elle permet d’extérioriser les émotions qui déferlent lors d’un travail de deuil. Cette vertu apaisante de l’écriture est connue des thérapeutes qui recourent volontiers à cette pratique pour soulager de nombreux traumas : en « couchant sur le papier » ses angoisses, ses chagrins, sa colère, […]
Prendre soin de vous
La respiration ample, source d’apaisement
La respiration (1) ample est la clef de voûte de notre santé physique, mentale et émotionnelle. C’est un véritable remède : non seulement elle permet de mieux oxygéner l’organisme mais elle harmonise les émotions, réduit le stress et les tensions, favorise la concentration et une détente profonde. En résumé, elle améliore le bien-être général. Ses bienfaits […]