Phase 1 du deuil : le choc et la sidération 16 mai 2019 L’être aimé a disparu. Tout est terminé. La personne endeuillée ne peut le croire. C’est la première étape du deuil : celle du choc, de l’incrédulité, du déni. La personne en deuil est incrédule, « ce n’est pas possible » crie-t-elle face à l’évidence qu’elle refuse. Intellectuellement, elle sait que la personne est décédée mais […]

Les quatre phases du processus de deuil Selon Christophe Fauré(1), le processus de deuil se divise en quatre grandes étapes : la phase 1 : le choc et la sidération la phase 2 : la fuite et la recherche la phase 3 : la déstructuration la phase 4 : la restructuration Dans la réalité, ces étapes se chevauchent bien sûr. Il est […]

L’écriture après un décès : la thérapie par les mots On ne le sait pas assez, mais l’écriture peut être thérapeutique. Elle permet d’extérioriser les émotions qui déferlent lors d’un travail de deuil. Cette vertu apaisante de l’écriture est connue des thérapeutes qui recourent volontiers à cette pratique pour soulager de nombreux traumas : en « couchant sur le papier » ses angoisses, ses chagrins, sa colère, […]

Prendre soin de vous

La respiration ample, source d’apaisement La respiration (1) ample est la clef de voûte de notre santé physique, mentale et émotionnelle. C’est un véritable remède : non seulement elle permet de mieux oxygéner l’organisme mais elle harmonise les émotions, réduit le stress et les tensions, favorise la concentration et une détente profonde. En résumé, elle améliore le bien-être général. Ses bienfaits […]

Les lâchers de ballons À l’initiative de nombreuses associations, des lâchers de ballons fleurissent dans le ciel de France. Les enjeux de ce geste sont nombreux : les lâchers de ballons entendent en premier lieu maintenir un lien entre les vivants et l’être disparu. Ils sont un temps d’hommage, une occasion de dire son amour à celui ou celle […]

Le deuil de notre enfant de 12 ans noyé Nous étions en vacances au bord de la mer quand cela est arrivé. Le temps était splendide, l’eau calme d’un beau bleu turquoise. Lorsque notre fils de douze ans a dit qu’il avait envie de nager, son père et moi avons répondu un grand « Bien sûr ! Vas-y ! » d’une même voix. Paul avait l’habitude […]

Une mère face au suicide de sa fille de 16 ans C’était un mardi du mois d’octobre 2016. J’étais au travail et l’hôtesse d’accueil m’a appelée pour me prévenir que mon mari m’attendait à la réception. Il voulait me parler. J’ai su d’emblée que quelque chose de grave s’était passé et cette intuition s’est confirmée quand j’ai vu le visage effondré de mon mari. Nous nous […]

L’EMDR, une aide considérable Quand la disparition d’un être cher survient de manière brutale et inattendue (un accident, un suicide, un AVC…), le décès est qualifié de « traumatique ». La soudaineté et l’intensité de l’événement submergent les capacités d’adaptation de la personne endeuillée. Le risque de séquelles post-traumatiques est alors réel, en particulier si cette personne a assisté à la […]

L’enfant tout-petit en deuil de son frère Notre fils aîné a été renversé un matin de novembre devant la grille de notre maison. Il avait huit ans. Mon mari et moi avons été dévastés et je me souviens avec quelle attention nous avons annoncé à nos proches la nouvelle de sa disparition. Nous avons pris soin de tous, sauf de notre dernière-née. […]