5-3 Comment créer un rituel personnel de deuil ? 23 mai 2019 Parmi les moyens de préserver le lien avec la personne que vous avez perdue, il en existe un d’une importance considérable : la mise en place d’un rituel de deuil. Mais qu’est-ce que ça veut dire concrètement ? En quoi un rituel personnel de deuil est-il « thérapeutique » ? Comment concevoir un rituel ? Pour vous accompagner dans cette création […]

5-2 Quel sens donner aux visites au cimetière ? Le lieu de sépulture peut jouer un rôle important au cours de la 2e étape du processus de deuil. Vous choisirez entre la crémation ou l’inhumation. Le lieu de sépulture aide à l’accomplissement du travail de deuil parce qu’il est une preuve incontournable de la réalité du décès. Quel sens donner aux visites au cimetière […]

5-1 Que faire des affaires de la personne disparue ? La personne que vous aimez vient de vous quitter. Vous vous retrouvez avec toutes ses affaires qu’elle laisse derrière elle. Mais que faire de tout cela ? Vous pourriez souhaiter vous en débarrasser rapidement car les voir vous fait souffrir. N’allez pas trop vite. Et si vous les gardez, y-a-t-il un risque de s’attacher aux objets […]

4-5 Écrire au cours du deuil : pourquoi ? Comment faire ? Un mode d’expression s’avère très utile pour extérioriser ses émotions : l’écriture. Beaucoup de gens en deuil écrivent spontanément ce qu’ils sont en train de vivre. Peu importe la forme : un journal intime, un cahier que vous gardez toujours dans votre sac ou un dossier dans votre ordinateur où vous écrivez ponctuellement, en fonction de […]

4-4 Pourquoi parler est essentiel pendant le deuil ? Une question revient souvent dans les premiers temps du deuil : « Comment parler aux autres de ma perte ? Comment parler de ce que je vis aujourd’hui ? » Vous le savez bien : dans les premiers mois, le désir de parler de la personne disparue est plus fort que tout. Ce besoin est une nécessité. À quoi […]

4-3 Comment préserver le lien avec la personne disparue ? Vous avez sûrement déjà rencontré la peur de l’oubli. Perdre progressivement le souvenir de la personne disparue est l’une des plus grandes peurs des personnes en deuil. On craint d’oublier son intonation de voix, une mimique particulière ou encore la texture de sa peau. Vous pouvez aussi avoir peur que les autres oublient progressivement la […]

4-2 La phase de recherche : retrouver le lien avec la personne disparue Ce n’est pas parce que vous perdez quelqu’un que vous aimez que votre relation s’interrompt pour autant. En fait, à l’intérieur de vous, elle continue sur sa lancée. Vos pensées, vos attitudes et vos émotions restent dans la continuité de vos échanges. La dynamique qui existait auparavant entre vous va perdurer pendant des mois après […]

4-1 Qu’est-ce que la 2e étape du processus de deuil ? Après les obsèques et le départ de vos proches, tout se calme. Vous vous retrouvez à la maison, seul(e) ou en avec les membres de votre famille… Que faire maintenant ? Comment continuer à vivre ? La 2e étape du processus de deuil va se mettre en place. Durant cette étape, vous allez vous fixer un objectif : […]

3-5 La colère au cours du deuil (2) La colère a deux conséquences non négligeables sur votre quotidien : elle vous épuise et altère vos relations avec les autres. Que faire pour la gérer du mieux possible ? La colère induit des douleurs dans le corps, comment évacuer physiquement la colère ? Si votre colère vous semble justifiée, comment pouvez-vous agir concrètement ? […]

3-4 La colère au cours du deuil (1) On retrouve souvent la colère dans les émotions du deuil. La colère a de nombreux visages. Comment reconnaître le sentiment de colère ? Comment et contre quoi et qui s’exprime-t-elle ? Les cibles de la colère sont multiples, elle peut s’exprimer contre la vie, Dieu ou le destin, contre le monde médical, contre les autres, contre […]

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