Lever les freins qui entravent le deuil 2 octobre 2019 Quand une personne endeuillée entre dans la dernière étape du deuil, dans la très grande majorité des cas, elle commence à reconstruire sa vie de façon harmonieuse (cf Phase 4 du deuil : la restructuration). Au terme d’une profonde transformation, elle a redéfini toutes ses relations : sa relation avec elle-même, avec le défunt, avec […]

Les émotions du « vécu dépressif » à distinguer de la « dépression » 23 mai 2019 La 3e étape du deuil se vit à travers les différents symptômes et émotions du vécu dépressif. Cette étape du deuil dure longtemps et il faut tenir, jour après jour. Elle impose de faire preuve de patience. Comment faire face au vécu dépressif ? Quelles sont les différences entre le « vécu dépressif » et la « dépression » au […]

Identifier et comprendre le vécu dépressif au cours du deuil La 3e étape est un temps du deuil où l’absence et le manque prennent une intensité extrêmement forte. Vous avez l’impression d’être vide à l’intérieur, comme amputé d’un membre, sans aucune perspective d’avenir. Ce ressenti est l’essence même du vécu dépressif. Il est le reflet d’un épuisement physique et psychologique qui s’est lentement installé au […]

Qu’est-ce que la 3e étape du processus de deuil ? Au fil des mois, la chape de béton que vous avez construit inconsciemment entre vous et la douleur s’use progressivement. Vous vous retrouvez de plus en plus confronté à la pleine intensité de la douleur de la perte. C’est à ce moment-là que vous commencez à prendre conscience que la relation avec la personne disparue […]

Prendre soin du corps au cours du deuil Votre corps accumule une quantité considérable de stress au cours du deuil. Il est essentiel de vous donner les moyens de l’évacuer. Les personnes qui ont une activité physique régulière résistent mieux au stress. La fabrication de certaines substances dans le cerveau pendant la pratique – notamment les « endorphines » – a une action bénéfique sur […]

Comment préserver une bonne hygiène de vie ? Le deuil a un réel impact sur la santé. Il génère un véritable épuisement qui persiste pendant très longtemps, créant en vous un stress physique chronique. Votre santé sera plus fragile durant cette période. Une bonne hygiène de vie va vous aider à réduire l’impact négatif du stress chronique du deuil. Comment ré-équilibrer votre sommeil […]

L’impact du deuil sur la santé Toutes les études scientifiques arrivent à la même conclusion : le deuil a un impact direct sur la santé. Il peut même aggraver certains problèmes qui préexistaient avant le décès. Vous devrez donc faire preuve de vigilance. N’hésitez pas à faire le point sur votre état de santé si vous souffrez d’une maladie chronique. Le deuil […]