3-3 La culpabilité au cours du deuil (3) 23 mai 2019 La culpabilité est un sentiment très lourd à porter pendant le deuil. Quels sont les moyens pour vous d’y faire face ? Commencez d’abord par regarder votre culpabilité en face. Cela va vous permettre de reconnaître votre part de responsabilité. Ensuite vous pourrez parvenir à vous pardonner à vous-même. À condition de considérer les faits et […]

3-2 La culpabilité au cours du deuil (2) La culpabilité est une émotion presque toujours présente dans le deuil. Il ne faut pas sous-estimer son impact. Elle vous conduit en effet à porter sur vous des jugements d’une grande dureté qui peuvent mener à l’effondrement de l’estime de soi. Quels sont les pièges de la culpabilité ? Comment faire face à la culpabilité ? […]

3-1 La culpabilité au cours du deuil (1) De toutes les émotions qui émergent au cours du deuil, il y en a une qu’on retrouve de façon extrêmement fréquente : c’est la culpabilité. Sur quoi se fonde-t-elle ? Qu’est-ce que la culpabilité ? Peut être vous sentez-vous coupable par rapport à la maladie de l’être aimé ? Les circonstances du décès repassent en boucle dans votre tête avec […]

2-5 Comment faire face à la peur et à l’anxiété ? Le décès d’un proche entraîne une perte de repères. Mais il peut également susciter un sentiment de peur. Comment se manifeste-t-elle ? De quoi avez-vous peur ? Vous avez peut-être peur de devenir fou ? Comment lutter contre la peur ? Est-il salvateur de se confronter directement aux peurs « concrètes » ? Des solutions simples existent pour garder la […]

2-4 Pourquoi revenir sur les circonstances du décès ? Dans votre travail de deuil, les circonstances du décès de votre proche sont importantes à connaître et à comprendre. Pourquoi est-ce important de revenir sur ce passé ? Il y a trois raisons, que nous vous présentons dans cette vidéo. Comment faire le travail de relecture sur les circonstances de la fin de vie ? Pourquoi […]

2-3 Comment intégrer les « pertes secondaires » ? Vous avancez dans votre deuil et vous vous posez la question de savoir comment préserver le lien avec la personne que vous avez perdue. Prenez le temps de vous remémorer qui était cette personne et ce que vous avez vécu avec elle. L’enjeu pour vous est d’aller explorer en profondeur la relation que vous aviez […]

2-2 La confusion, la désorientation et le sentiment d’attente Après les obsèques et quand vos proches sont rentrés chez eux, vous vous retrouvez seul(e) chez vous. Vous vous sentez perdu(e). Votre vie est en train de changer complètement. Que va-t-il se passer maintenant ? La perte de repères est si déstabilisante que vous pouvez vivre une véritable crise d’identité. Vous avez la sensation d’une rupture […]

2-1 Le choc et l’anesthésie des premiers instants 21 mai 2019 Dès l’annonce du décès d’un proche, nous entrons de plein pied dans le processus de deuil. Nous sommes d’abord sous le coup de la stupeur, du choc et de l’incrédulité. Le choc du décès est si brutal qu’il y a nécessité d’amortir sa violence. Pourquoi et comment se fait-il que la douleur soit « anesthésiée » ? […]

1 – Comprendre le processus de deuil

1-4 Comment vivre les émotions au cours du deuil (2) ? Pendant tout le deuil, il est capital de pouvoir exprimer ses émotions. Comment y parvenir vraiment, avec qui et dans quelles situations ? Comment reconnaître une personne qui sait écouter ? Pourquoi les forums de partage sont-ils d’un grand soutien ? Comment savoir à quel moment il est nécessaire de consulter un psychiatre ou un […]

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