L’influence du lieu de vie au cours du deuil 23 mai 2019 Prendre soin de soi au cours du deuil, c’est aussi prendre soin de son environnement. Prenez le temps de regarder votre maison ou votre appartement : que voyez-vous ? Quels messages envoyez-vous à vous-même, en vivant là où vous vivez ? Est-ce un lieu fermé, sombre et en désordre ? Y-a-t-il du linge accumulé dans un coin, ou […]

Prendre soin du corps au cours du deuil Votre corps accumule une quantité considérable de stress au cours du deuil. Il est essentiel de vous donner les moyens de l’évacuer. Les personnes qui ont une activité physique régulière résistent mieux au stress. La fabrication de certaines substances dans le cerveau pendant la pratique – notamment les « endorphines » – a une action bénéfique sur […]

Comment préserver une bonne hygiène de vie ? Le deuil a un réel impact sur la santé. Il génère un véritable épuisement qui persiste pendant très longtemps, créant en vous un stress physique chronique. Votre santé sera plus fragile durant cette période. Une bonne hygiène de vie va vous aider à réduire l’impact négatif du stress chronique du deuil. Comment ré-équilibrer votre sommeil […]

L’impact du deuil sur la santé Toutes les études scientifiques arrivent à la même conclusion : le deuil a un impact direct sur la santé. Il peut même aggraver certains problèmes qui préexistaient avant le décès. Vous devrez donc faire preuve de vigilance. N’hésitez pas à faire le point sur votre état de santé si vous souffrez d’une maladie chronique. Le deuil […]

5-5 Les associations d’accompagnement du deuil : une aide inestimable Les associations d’accompagnement du deuil pourront vous être d’une grande aide pendant votre deuil. Le fait d’être accueilli dans une association et de participer aux activités proposées est un moyen très puissant de rompre l’impression de solitude et ce douloureux sentiment d’être coupé du monde. Qu’est-ce qu’une association d’accompagnement du deuil ? Pourquoi et quand solliciter […]

5-4 Les « signes » venant de la personne disparue Vous vivrez peut-être des phénomènes inexpliqués au cours de votre deuil. Certaines personnes décrivent des manifestations qu’elles perçoivent comme des signes provenant de la personne disparue. Qu’est-ce qu’on entend par « signes » ? Est-ce que toutes les personnes en deuil perçoivent ce type de manifestations ? Ces signes peuvent-ils survenir quelle que soit la nature de la relation […]

5-3 Comment créer un rituel personnel de deuil ? Parmi les moyens de préserver le lien avec la personne que vous avez perdue, il en existe un d’une importance considérable : la mise en place d’un rituel de deuil. Mais qu’est-ce que ça veut dire concrètement ? En quoi un rituel personnel de deuil est-il « thérapeutique » ? Comment concevoir un rituel ? Pour vous accompagner dans cette création […]

5-2 Quel sens donner aux visites au cimetière ? Le lieu de sépulture peut jouer un rôle important au cours de la 2e étape du processus de deuil. Vous choisirez entre la crémation ou l’inhumation. Le lieu de sépulture aide à l’accomplissement du travail de deuil parce qu’il est une preuve incontournable de la réalité du décès. Quel sens donner aux visites au cimetière […]

5-1 Que faire des affaires de la personne disparue ? La personne que vous aimez vient de vous quitter. Vous vous retrouvez avec toutes ses affaires qu’elle laisse derrière elle. Mais que faire de tout cela ? Vous pourriez souhaiter vous en débarrasser rapidement car les voir vous fait souffrir. N’allez pas trop vite. Et si vous les gardez, y-a-t-il un risque de s’attacher aux objets […]

4-5 Écrire au cours du deuil : pourquoi ? Comment faire ? Un mode d’expression s’avère très utile pour extérioriser ses émotions : l’écriture. Beaucoup de gens en deuil écrivent spontanément ce qu’ils sont en train de vivre. Peu importe la forme : un journal intime, un cahier que vous gardez toujours dans votre sac ou un dossier dans votre ordinateur où vous écrivez ponctuellement, en fonction de […]

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