Aller consulter un thérapeute 23 mai 2019 Vous vous êtes peut-être déjà posé la question d’aller consulter un psychiatre ou un psychologue pour vous aider dans votre deuil. Est-ce vraiment nécessaire ? Comme le deuil est un processus naturel, vous considérez que l’intervention d’un psy doit être réduite au strict minimum. Il est pourtant des circonstances où il est très utile de consulter. […]

Le désir suicidaire au cours du deuil Parfois, la souffrance de la perte est tellement intense que des idées suicidaires peuvent vous venir à l’esprit. Le désir d’arrêter la souffrance en est la première raison. La vie paraît absurde et vide de sens. Vous êtes épuisé(e) et la mort est perçue comme le seul moyen de mettre fin à cette épreuve. Certaines […]

Les émotions du « vécu dépressif » à distinguer de la « dépression » La 3e étape du deuil se vit à travers les différents symptômes et émotions du vécu dépressif. Cette étape du deuil dure longtemps et il faut tenir, jour après jour. Elle impose de faire preuve de patience. Comment faire face au vécu dépressif ? Quelles sont les différences entre le « vécu dépressif » et la « dépression » au […]

Identifier et comprendre le vécu dépressif au cours du deuil La 3e étape est un temps du deuil où l’absence et le manque prennent une intensité extrêmement forte. Vous avez l’impression d’être vide à l’intérieur, comme amputé d’un membre, sans aucune perspective d’avenir. Ce ressenti est l’essence même du vécu dépressif. Il est le reflet d’un épuisement physique et psychologique qui s’est lentement installé au […]

Qu’est-ce que la 3e étape du processus de deuil ? Au fil des mois, la chape de béton que vous avez construit inconsciemment entre vous et la douleur s’use progressivement. Vous vous retrouvez de plus en plus confronté à la pleine intensité de la douleur de la perte. C’est à ce moment-là que vous commencez à prendre conscience que la relation avec la personne disparue […]

L’influence du lieu de vie au cours du deuil Prendre soin de soi au cours du deuil, c’est aussi prendre soin de son environnement. Prenez le temps de regarder votre maison ou votre appartement : que voyez-vous ? Quels messages envoyez-vous à vous-même, en vivant là où vous vivez ? Est-ce un lieu fermé, sombre et en désordre ? Y-a-t-il du linge accumulé dans un coin, ou […]

Prendre soin du corps au cours du deuil Votre corps accumule une quantité considérable de stress au cours du deuil. Il est essentiel de vous donner les moyens de l’évacuer. Les personnes qui ont une activité physique régulière résistent mieux au stress. La fabrication de certaines substances dans le cerveau pendant la pratique – notamment les « endorphines » – a une action bénéfique sur […]

Comment préserver une bonne hygiène de vie ? Le deuil a un réel impact sur la santé. Il génère un véritable épuisement qui persiste pendant très longtemps, créant en vous un stress physique chronique. Votre santé sera plus fragile durant cette période. Une bonne hygiène de vie va vous aider à réduire l’impact négatif du stress chronique du deuil. Comment ré-équilibrer votre sommeil […]

L’impact du deuil sur la santé Toutes les études scientifiques arrivent à la même conclusion : le deuil a un impact direct sur la santé. Il peut même aggraver certains problèmes qui préexistaient avant le décès. Vous devrez donc faire preuve de vigilance. N’hésitez pas à faire le point sur votre état de santé si vous souffrez d’une maladie chronique. Le deuil […]

5-5 Les associations d’accompagnement du deuil : une aide inestimable Les associations d’accompagnement du deuil pourront vous être d’une grande aide pendant votre deuil. Le fait d’être accueilli dans une association et de participer aux activités proposées est un moyen très puissant de rompre l’impression de solitude et ce douloureux sentiment d’être coupé du monde. Qu’est-ce qu’une association d’accompagnement du deuil ? Pourquoi et quand solliciter […]

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